不眠でお悩みの方／英国式リフレクソロジーひとさじへ姫路市・太子町 | 姫路近くのリラクゼーションサロンとして健康と美容に役立つ情報を発信

こんばんは～

ひとさじの出田です⚘

だんだんと秋めいてきましたね～

季節の変わり目

皆さま体調崩されていませんか？

突然ですが

疲れはしっかりとれていますか？

睡眠は疲れをとるのにとても大切です

今日は《 不眠に効くツボその1 》

『失眠』というツボです

場所はかかとの真ん中あたり

かかとは少し固いので、 親指を重ねて押してみてくださいね

もちろんツボ押し棒でも、カッサでも、なんでも大丈夫です

強さはご自身が痛気持ち良いと思う強さで

このツボは不眠以外にも

下半身の冷えの緩和や自律神経を整えたり

精神状態を安定させたりしてくれます

不眠にはいろんな種類がありますが  

交感神経と副交感神経の切り替えが

スムーズに行われないことも原因の一つです

足裏のマッサージは

場所によってどこに効く！

という効果はもちろんなのですが

特定の箇所がわからなくても

全体をまんべんなく揉みほぐしていただくことで

血の巡りがよくなり身体全体が温まり、リラックス効果があります

寝る前の少しの時間でも

テレビを見ながらでも、 YouTubeを見ながら？笑でも

お時間ございましたら 足裏もみもみしてみてください♩.｡

9月もありがとうございました

10月も

英国式リフレクソロジーひとさじ どうぞよろしくお願いします⚮